طفل

ما لا تعطي للطفل في السنة الأولى من الحياة؟


قبل أن يبلغ الطفل عامًا واحدًا ، من الضروري توخي الحذر الشديد عند إعداد وجبات الطعام. هناك مجموعات معينة من المنتجات التي لا يمكنك تقديمها مطلقًا. حتى لو استخدمناها بكمية قليلة ، فمن الأفضل أن نتخلى عنها تمامًا حتى يكبر الطفل. هناك أيضًا من الأفضل أن يتم تقديمهم بعناية فائقة ، خاصةً في النظام الغذائي للحساسية.

ملح

على الرغم من أن وجبات الطعام المُعدة للأطفال قد تبدو لطيفة ، فلا تقم بتتبيلها بالملح. بالنسبة للطفل الذي تناول اللبن فقط حتى الآن ، ستكون المكونات الجديدة "جذابة" بدرجة كافية. المشكلة ليست تهيج براعم الذوق ، والمخاطر أكثر خطورة. الملح يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الكلى تحت الشكل. تشير الدراسات إلى أن الأطفال الذين يتناولون الملح قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب في المستقبل.

يحصلون على كل الملح الذي يحتاجونه من مصدر طبيعي - على سبيل المثال ، الخضروات.

عندما ينتهي طفل صغير في السنة الأولى ، يجدر تجنب المنتجات ذات المحتوى العالي من الملح لأطول فترة ممكنة: الحساء ، مكعبات المرق ، لحم الخنزير المقدد ، الرقائق ، النقانق المدخنة.

سكر

يجب أن يظهر السكر في نظام الطفل الغذائي بشكل طبيعي: حتى في شكل فاكهة. لا ينصح بتحلية الفاكهة أو الأطباق. بادئ ذي بدء ، حتى لا يعتاد الطفل على الحلويات ، مما قد يؤدي إلى رفض تناول أطباق أقل حلوة منها. إعطاء طفلك كمية كبيرة من المنتجات التي تحتوي على السكر أو البدائل يمكن أن يقلل من شهيتهم للمنتجات القيمة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مخاطر أخرى هي التنمية تسوس والسمنة وفرط النشاط.

اختيار منتجات جاهزة للأطفال، لسوء الحظ ، نحن محكومون بالسكر (يحدث تحت اسم سكر العنب ، الفركتوز ، الجلوكوز والسكروز ، أو في شكل مركزات وشراب الفاكهة). أظهرت الأبحاث التي أجرتها جمعية المستهلكين أنه من بين 420 منتجًا تم اختبارها ، كان 40٪ منها يحتوي على سكر أو عصائر فواكه أو كليهما.

عسل

العسل يستخدم بسرور الوقاية والعلاج من نزلات البرد. ومع ذلك ، يجب تجنب هذا المكون حتى يبلغ طفلك عامًا واحدًا. هذا مهم لأن العسل شديد الحساسية.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما توجد بكتيريا في العسل يمكن أن تنتج سمومًا تسبب مرضًا خطيرًا: على سبيل المثال تسمم من أكل اللحم.

عندما ينتهي الطفل في السنة الأولى ، تكون الأمعاء أكثر تطوراً ، وهذا هو السبب في أن تناول كمية صغيرة من العسل لا يشكل خطورة كبيرة. لكن يجب أن يتجنب أطفال الآباء الذين يعانون من الحساسية عند الاستنشاق العسل حتى يبلغوا من العمر سنتين إلى ثلاث سنوات. بغض النظر عن العمر ، يجب الانتباه إلى نسبة السكر العالية وخطر تسوس الأسنان.

شوكولاتة

الكاكاو مادة مثيرة للحساسية ، كما أن لها تأثيرًا قويًا ، ولهذا يجب تجنبها في نظام الطفل الغذائي حتى عمر عام واحد. عندما يفجر الطفل الشمعة الأولى ، يمكنك إعطاء كمية صغيرة من الكاكاو مع العصيدة ، وعندما يبلغ من العمر سنة ونصف ، تقدم قطعة من الشوكولاتة ، تذكر أن تفريش أسنانك جيدًا بعد الأكل.

فراولة

الفراولة لذيذة ، ونحن بكل سرور ندرجها في الحلويات ونأكلها بأنفسنا ، ولكن في نظام غذائي لطفل صغير لا ينصح ، وخاصة بكميات كبيرة. بادئ ذي بدء ، بسبب احتمال الحساسية ، ومن ناحية أخرى ، لأن الفراولة يتم رشها بشدة ويجب شطفها جيدا وشاملة تحت الماء الجاري قبل التقديم. يعتمد الكثير على مصدر الثمرة وحساسية الطفل الشخصية.

إذا كنت ترغب في تقديم الفراولة ، يجب عليك اختيار إدراجها في النظام الغذائي خلال الموسم وببطء شديد.

الزيتون والعنب

من الأفضل الامتناع عن إعطاء الزيتون والعنب للأطفال الصغار. لا يتعلق الأمر بالطعم أو الجلد الصلب ، بل يتعلق بالشكل. تشير الإحصاءات إلى أن الزيتون والعنب هما السبب الأكثر شيوعًا في الاختناق. يمكننا أن نعطيهم لطفل بعد سنة ونصف ، ولكن ليس بالكامل ، ولكن تقطيعهم إلى أجزاء والتأكد من أن الطفل يأكلهم بسلام ، ويجلس على الطاولة في ذلك الوقت.

جوز

إنها لذيذة وصحية ومن الجدير أن نتذكرها عند إعداد نظام غذائي للطفل ، ولكن المكسرات هي مادة مسببة للحساسية القوية ، لذلك من الأفضل عدم تناولها خلال السنة الأولى من الحياة. يمكن تضمينها في النظام الغذائي عندما يبلغ الطفل 13 عامًا. من الأفضل عدم إعطاء المكسرات كلها حتى يبلغ الطفل سن الخامسة.

الماء الفوار

قد تظهر المياه المتلألئة في نظام غذائي لطفل عمره عامان ، ولكن كتجربة ، ليست وسيلة لإرضاء عطشك. ثاني أكسيد الكربون المتراكم يمكن أن يسبب الانتفاخ وآلام في المعدة عند الأطفال الأكثر حساسية.

فيديو: احتياجات الطفل الغذائية بعمر السنة - ربى مشربش (يوليو 2020).