الوقت لأمي

هل يحق للوالدين الغضب؟


عندما كنا أطفالًا ، تلقى معظمنا نفس الدرس: "ألا تغضب" ، "الغضب على الجمال ضار". وبالتالي ، لم يعلمنا أحد كيف نتعامل مع الغضب ، وهو جانب مهم من واقعنا ، وليس لكتابة الحياة اليومية.

لقد علمنا أنه يجب أن تخجل من غضبك ، وتشعر بالذنب حيال ذلك ، وتتوب عنه. لدينا شعور بأن الغضب هو جريمة.

لذلك ، عند تربية الأطفال ، نحاول التحلي بالصبر. بعد كل شيء ، تفترض أسطورة "الوالد المثالي" أم أو أبي "هادئ بشكل غير عادي". لسوء الحظ ، هذه الرؤية مستحيلة التنفيذ ، والتي تنتهي دائمًا بنفس الطريقة ، عندما لا نكون قادرين على التعامل مع مشاعرنا وإحباطنا: لا يرتبط فقط بالتربية ، ولكن أيضًا التعب ، والواجبات اليومية ، ومشاكل العمل: هناك غضب.

لماذا نحن غاضبون من الأطفال؟

لدينا ميزة أكثر من طفل ، ومن السهل علينا تفريغ الغضب على شخص أصغر حجماً وعزل عن شريك أو زميل أو رئيس. من الأسهل بالنسبة لنا أن نقول الكلمات وأن نفعل الأشياء التي نخجل منها لاحقًا. عندما يمر الغضب ... نعتذر أو نحاول تعويض طفلنا عن سلوكنا السيئ. نحن غاضبون من أننا فشلنا مرة أخرى. نحن نعد بعضنا البعض مرة أخرى أبدا.

حتى في المرة القادمة.

هل تقمع الغضب؟

لا يشك علماء النفس في أن قمع الغضب ليس طريقة جيدة للتعامل مع الإحباط. Ba طريقة غير فعالة للغاية ، لأنها تتيح لك "محاربة المشاعر" للحظة واحدة فقط. فهو يجعل المشاعر المكبوتة تنمو إلى أحجام يصعب التحكم فيها.

قمع الغضب محكوم عليه بالفشل. في النهاية سيتعين علينا التخلص من الصابورة التي تراكمت لدينا. أثقل ، وأصعب.

لدينا الحق في أن نكون غاضبين

الغضب مثل البرد. هذه مشكلة متكررة لدينا الحق في عدم الإعجاب بها ، ولكن لا يمكننا تجاهلها. نغض الطرف عنه. نفسه وأطفالنا.

لماذا؟ لأن الغضب ، على الرغم من أشكال التعبير غير متعاطف ، هو شعور يسمح لك بالقتال من أجل احتياجاتك الخاصة ، مما يعطي الطاقة لمواجهة الصعوبات. أنه يوفر إشارة تحذير.

غضب الوالدين: متى يحدث الغضب؟

يظهر الغضب عادةً في مواقف يمكن التنبؤ بها ، على تسلسل ، ومع ذلك تحصل دائمًا على انطباع بأنها تأتي بشكل مفاجئ وغير متوقع. إنه قصير ، على الرغم من أنه يبدو بلا نهاية في الوقت الحالي.

لا يوجد شيء آخر مهم ، والأفكار تركز فقط على هذه المشاعر واحدة. لهذا السبب لدينا انطباع بأننا نفقد أعصابنا ، وأن الحس السليم لدينا مفقود. ومن ثم ، قريب جدًا من الصراخ والإهانة وقول الأشياء التي لم نشك في ذلك.

عندما يتبخر الغضب ، نشعر بالذنب. نحن نعد بعضنا البعض أننا لن مرة أخرى ، للأسف حتى نفقد السيطرة مرة أخرى. ومرة أخرى ، نحن نهاجم أحبابنا: الأشخاص الذين سنفعل لهم كل شيء تكون سعادتهم هي الأهم بالنسبة لنا.

أنا لن تغضب مرة أخرى؟

ليس من المنطقي أن تعد نفسك أنك لن تغضب أبدًا من طفلك. إنه نفاق للواقع. بهذه الطريقة ، نضيف فقط الزيت إلى النار ، نخدع أنفسنا. بدلاً من أن تعد نفسك "سنكون هادئين" ، فإن الأمر يستحق تطوير استراتيجيات ندرك فيها عواطفنا الخاصة ، وسنخفف من حدة التوتر بشكل منهجي قبل أن يتراكم ويؤدي إلى "إعصار" أو غضب.

قبول غضبك يتسامح أيضًا مع الفكرة القائلة بأنه في تلك الأجزاء من الثانية التي تشبه الخلود في لحظة معينة ، نحن بصراحة لا نحب أو نكره طفلك. إن السماح لنفسك بالأمانة يجعل من الأسهل بكثير التعامل مع المشاعر غير الودية ، ولا يمثل تهديدًا لحبنا للطفل. كما أنه يجعل من الأسهل سماع عبارة "أنا أكرهك" عندما نحظر شيئًا يهتم به الطفل ، دون خوف من توقف بضع سنوات عن حبنا.

إن السماح لنفسك بالشعور بالغضب ، حتى في خيار "الحد الأقصى" ، يساعدك على التغلب على مشاعر الطفل بنسخة لا تحتمل نظريًا. يسمح لك بالنظر إليه من الجانب ، دون الحكم عليه أو إنكاره. لانتظار لهم بالمرور.

فيديو: لقاء6 من 173 هل غضب الأب من نصيحة الابن له يعد من العقوق!! الشيخ ابن عثيمين - مشروع كبار العلماء (يوليو 2020).